ประโยชน์ของ “ฟักทอง” ที่มีมากกว่าที่คุณคิด!

ประโยชน์ของ “ฟักทอง” ที่มีมากกว่าที่คุณคิด!

‘ฟักทอง’ แบ่งออกเป็น 2 ตระกูล ตระกูลแรกก็คือ ตระกูลฟักทองอเมริกัน (Pumpkin) ผลใหญ่ เนื้อยุ่ย และยังอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินเอ วิตามินบี 1 วิตามินบี 2 วิตามินบี 3 วิตามินบี 5 วิตามินบี 6 วิตามินซี วิตามินอี ธาตุฟอสฟอรัส ธาตุแคลเซียม ธาตุโพแทสเซียม ธาตุโซเดียม ธาตุแมงกานีส ธาตุเหล็ก ซิงค์ เป็นต้น

และยังเป็นพืชที่ปลูกง่าย แถมสร้างรายได้ให้อีกกด้วย และยังนำมาเป็นอาหาคลีนเพื่อลดน้ำหนักเหมาะสำหรับใครที่รักษาสุขภาพและกำลังคิดจะลดน้ำหนักอยู่ก็สามารถทานฟักทองเพื่อลดน้ำหนักได้ด้วย วันนี้ทางฟาร์มเมอร์มีเลยจะพาทุกคุณไปดูประโยชน์ของฟักทองกันค่ะว่ามีอะไรบ้าง ไปดูกันเลยจ้าา

ประโยชน์ของฟักทอง

• ฟักทองมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่มีส่วนช่วยในการชะลอวัยและความแก่ชรา
• ช่วยฟื้นบำรุงสุขภาพผิวให้เปล่งปลั่งสดใสและช่วยปกป้องผิวไม่ให้เหี่ยวย่น
• ช่วยบำรุงและรักษาสายตา
• ฟักทองมีส่วนช่วยบำรุงสุขภาพร่างกาย
• ช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกาย
• น้ำมันจากเมล็ดฟักทองมีส่วนช่วยบำรุงประสาท
• เมล็ดฟักทองช่วยทำให้อารมณ์ดี เพราะมีสารที่ช่วยในการสร้าง Serotonin ซึ่งมีผลต่ออารมณ์

ประโยชน์ของ “ฟักทอง” ที่มีมากกว่าที่คุณคิด!

• มีฤทธิ์ในการช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด
• เป็นอาหารที่เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนักหรืออยากลดความอ้วน เพราะมีไขมันน้อย กากใยสูง
• ฟักทองมีกรดโปรไบโอนิค ซึ่งมีส่วนทำให้เซลล์มะเร็งอ่อนแอลง
• ป้องกันโรคหลอดเลือด และหัวใจ
• มีสารต้านอนุมูลอิสระ ทีช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคมะเร็ง
• ป้องกันการเกิดโรคนิ่ว
• ลดระดับน้ำตาลในเลือด ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ป้องกันโรคเบาหวาน

‘ฟักทอง’ แม้จะมีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่มาก แต่การรับประทานอย่างไม่เหมาะสมก็อาจเกิดโทษได้เช่นกัน เนื่องจากฟักทองนั้นมีฤทธิ์อุ่น ไม่เหมาะกับผู้ที่กระเพาะร้อน เช่น ผู้ที่มักมีอาการกระหายน้ำ ปัสสาวะเหลือง ท้องผูก มีแผลในช่องปาก เหงือกบวมเป็นประจำ เป็นต้น ซึ่งผู้ที่มีอาการเหล่านี้ไม่ควรรับประทานฟักทองในปริมาณที่มากเกินไปหรือบ่อยเกินไป แม้กระทั่งในคนปกติเองก็ตาม ก็ไม่ควรรับประทานอย่างไร้สติ เพราะอาจจะทำให้เกิดอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ ไม่สบายท้องได้

ดูสินค้าเพิ่มเติมของ ฟาร์มเมอร์มี <== คลิ๊ก

ที่มา Famermee สินค้าเกษตร เครื่องมือการเกษตร เมล็ดพันธุ์